ปัจฉิมนิเทศ 49

แสดงวันแม่51 ชุดจี่หอย

การเขย่งก้าวกระโดด

1) พื้นฐาน การเขย่งก้าวกระโดดแบ่งเป็นส่วนย่อยคือ วิ่ง เขย่ง ก้าว กระโดด และลงพื้น
2) การวิ่ง - จำนวนก้าวของการวื่งขึ้นอยู่กับระดับความสามารถ อยู่ระหว่าง 10 ก้าว ( สำหรับผู้เล่นหัดใหม่ ) ถึง 20 ก้าว ( สำหรับระดับสูง ) - วิ่งเพิ่งอัตราเร่งอย่างต่อเนื่องจนถึงจุดกระโดดของการเขย่ง
3) การเขย่ง - ตบเท้ากระโดดอย่างรวดเร็ว (Take off) เหวี่ยงขาอิสระท่อนบนให้ขนานพื้น กระโดดตรงไปข้างหน้า - ระหว่างช่วง "เขย่ง" ก้าวขากระโดไปข้างหน้า และตบลง (Take off) ขาอิสระเหวี่ยงลงและิอยู่ข้างหลัง - ลำตัวตั้ง
4) การกระโดด - กระโดดอย่างรวดเร็ว เหวี่ยงขาอิสระท่อนบนให้สูงขนานพื้ืน - เหมือนกับการกระโดดไกล ช่วงลอยตัวอาจใช้ท่าแตะตัวหรือท่าก้าวขาในอากาศ - กดตัวไปข้างหน้าเมื่อลงพื้น แขนเหยียดไปข้างหน้า
5) การลงพื้น - ลงพื้นด้วยเท้าคู่ - หย่อนลำตัวลงตามแนวบาวของขา

วีดีโอ สอบร้องเพลง ม.3 ปี2550

วีดีโอ กิจกรรมการแสดง